最近、男性の更年期障害が注目されています。
女性の場合と同様に、男性の更年期障害もホルモンバランスの変化が関与していると考えられていますが、典型的な症状の一つにED(勃起障害・勃起不全)などの性機能障害があります。
EDの治療は他の更年期症状の改善を促進する効果があるため、早期の対策が重要です。
更年期障害は加齢に伴い体内のホルモンバランスが変化し、心身の不調を引き起こす状態です。
これまでは女性特有の症状として知られてきましたが、最近では有名人のカミングアウトなどを通じて男性の更年期障害も話題になっています。
男性の更年期も女性と同様に、ホルモンバランスの変化が関与していると考えられていますが、典型的な症状の一つにEDなどの性機能障害があります。
EDの治療は他の更年期症状の改善を促進する効果があると考えられているため、早めの対策が有効です。
男性の更年期は加齢によって男性ホルモンであるアンドロゲンの減少が起こります。
そのため、男性の更年期はアンドロゲンの不足を表す「ADAM(Androgen Deficiency in the Aging Male)」と呼ばれます。
国際的な定義では、「加齢に伴う生化学的な症候群であり、血清アンドロゲンの欠乏が特徴とされる。生活の質に明らかな変化をもたらし、多臓器系に悪影響を及ぼすことがある」とされています。
女性の更年期障害は閉経によってエストロゲンという女性ホルモンが急激に減少することで、のぼせやほてり、イライラ感などの症状が現れます。
一方、男性の場合は比較的に徐々に進行し、不安や不眠、イライラ感などの症状で気づくことが多いようです。
考えられますという表現を使わず、確定的な事実として述べます。「社会的にも肉体的にも多くのストレスを生む」という部分を具体的に具体的に説明します。
40代後半で更年期が始まる時期は、多くの方にとって社会的・肉体的なストレスが重なる時期とされています。
社会的なストレスとは、この時期には家族や職場の変化に直面することがあります。子供たちは成人し、親としての役割や責任が変わることから、寂しさや不安を感じる方もいらっしゃいます。
また、職場では昇進や降格、仕事内容の変化などが起こり、それに伴うプレッシャーや不安も大きな要因です。
肉体的なストレスもまた、この時期に現れやすい特徴です。
更年期には、ホルモンバランスの変化が起こり、不定愁訴や更年期障害の症状が現れることがあります。これにより、睡眠障害やイライラ、疲労感、ほてりなどの身体的な不調が起こることもあります。
以上のように、40代後半から更年期にかけては、社会的・肉体的なストレスが重なる時期となります。
この時期においては、適切なケアやサポートが求められることは言うまでもありません。
男性の更年期障害の症状は主に心の状態、身体的な不調、そして性機能の低下に影響を及ぼします。
心の状態に関しては、うつ症状や不安感、イライラ感などが現れます。
これは、社会生活や職場のストレスによる心身の不調と似た症状が中心です。
身体的な不調としては、ほてりやのぼせ、動悸、異常な発汗、筋肉痛、関節痛、腰痛、頻尿などが現れます。
これらの症状は、自律神経のバランスの乱れによるものであり、男性更年期によく見られるものです。性機能の低下は、勃起障害や射精障害、性欲減退、オルガズム障害などがあります。
これらの症状が個別に現れることは少なく、よくあるのは複数の症状が同時に現れることです。
特に、ED(勃起障害)は男性更年期の症状であり、多くの患者さんがこれに悩まされているとされています。
男性ホルモンには、筋肉を増強する作用や精神活動を活発にする作用だけではなく、血管の健康を保つ重要な役割もあります。
男性ホルモンが減少すると、血管の健康が損なわれ、勃起に関連する動脈硬化が進み、EDのリスクが高まると考えられています。
つまり、男性ホルモンがEDの改善には重要な役割を果たしていることが分かります。
男性更年期障害を引き起こすアンドロゲンは、精巣に存在するライディッヒ細胞という特殊な細胞で生成されます。このライディッヒ細胞は、20歳の頃に約7億個存在し、その後は年間約1%(約700万個)のペースで減少すると考えられています。
中高年男性において、加齢に伴う男性ホルモンの低下はさまざまな心身症状を引き起こし、ED(勃起不全)のリスクを高めることが知られています。
EDの改善には、主に以下の治療法が組み合わせて行われます:カウンセリング、薬物療法(抗うつ剤や抗不安薬)、自律訓練法や認知行動療法、そしてED治療薬の投与です。
一方、男性ホルモンの補充療法も一部の医療機関では行われていますが、近年では安全かつ効果的なED治療薬の処方が第一選択とされるクリニックが増えています。
症状の1つでも改善すれば、その効果が治療の前向きなスパイラルを生み出し、他の症状の改善にもつながる場合があります。
実際に、EDの改善によりパートナーとの関係が修復され、不眠やイライラなどの症状も解消したケースも報告されています。
また、更年期障害と思っていた症状が実はEDによるものであったということもあり得るので、心当たりがある場合は専門医の診察を受けることをおすすめします。
■>>>>>>
男のサプリメント【クラチャイダムゴールド】
■>>>>>>
男性の悩みを解決する、初回無料の活力サプリ百凱王はコチラ
■>>>>>>
マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
■>>>>>>
あの頃のようにすごい!【男精起】
■>>>>>>
男らしさを取り戻す!【エデース亜鉛】
■>>>>>>
ゼノファーEXハイパー!厚労省認可成分&特許成分バイオペリン配合!
いつまでも現役でいたいと思っている方々にとって、日常生活からのED(勃起不全)の予防と改善は重要です。
自分自身の努力でEDを解決したいと思う人もいるかもしれません。本記事では、生活習慣とその見直しに関連する食事、運動、喫煙、飲酒、睡眠といった要素に注目してみましょう。
私たちの生活習慣を見直すことでEDを改善することができるのでしょうか。食事や運動でEDを改善したいと考える方も多いかもしれません。
女性はED治療薬の服用にさほど気にしていない一方で、男女ともに性行為の満足度が向上することがわかりました。
しかし、薬に頼らずに根本的にEDを改善したいという方もいらっしゃるかもしれません。
そもそもEDになる原因の一つとして、血行不良があります。
骨盤内の血液の流れが阻害されることで勃起が妨げられてしまいます。
食事の乱れにより血中の脂肪が増えたり、運動不足により筋力が低下したりすると、血液の循環が悪くなってしまいます。つまり、EDの予防と改善のためには、まず食事や運動といった生活習慣を見直し、血液をサラサラに保つことが重要です。
ここで、食事や運動を含む生活習慣について詳しく見ていきましょう。EDを改善するためには、血液をサラサラに保つことが重要です。そのためには、脂肪の吸収を阻害する食材を摂取することが大切です。特に心に留めておきたいのは、「お魚好きやね(お・さ・か・な・す・き・や・ね)」というフレーズです。
「お茶」「魚」「海草」「納豆」「酢」「キノコ類」「野菜」「ネギ類」の頭文字をつなげたものは、血液をサラサラにする食材です。これらの食材はEDの改善だけでなく、まだEDではない方も含めて、食生活改善に役立つものです。
また、血行不良を防ぐためには、炭水化物・コレステロール・脂質の過剰摂取や水分不足にも注意が必要です。更に、勃起や射精には欠かせない精液の生成には、たんぱく質やビタミン、ミネラルが必要ですが、外食中心で糖質や脂質を摂り過ぎていると、必要な栄養が不足する恐れがあります。
当たり前のことですが、ED対策としてもバランスの取れた食生活が重要です。
牡蠣は、亜鉛が豊富な食品の一つで、「精がつく」「強精料理」として知られています。
これらの食材は直接的にEDの改善につながるわけではありませんが、精神や体の状態を改善して、結果的に性機能に影響を及ぼす可能性があります。牡蠣は、「精がつく」食材の中でも特に効果が高いです。
ミネラル、ビタミン類、必須アミノ酸、そして「セックスミネラル」としても知られる亜鉛など、精力を高める効果がある成分が多く含まれています。
亜鉛は免疫力の向上、糖尿病予防、疲労の解消などにも関与する栄養素で、「セックスミネラル」としても知られています。亜鉛の不足は男性においてEDや男性不妊のリスクを高める可能性があるとされています。
※多く含まれる食材は、牡蠣やあさり水煮缶、牛赤身肉、油揚げ、納豆、ナチュラルチーズなどです。ビタミンB1は、摂取した糖質をエネルギーに変換する働きがあり、スタミナアップや疲労回復効果が期待できます。
調理時に成分が失われないように、汁物に使用するなど注意が必要です。
※多く含まれる食材は、豚肉やハム、鰻、大豆、玄米などです。ビタミンB2もビタミンB1と同様にスタミナアップ効果があります。また、過酸化物質を除去する効果もあり、動脈硬化の予防にも役立ちます。
※多く含まれる食材は、レバーや鰻、卵、牛乳、納豆などです。ムコ多糖類はオクラや山芋に含まれるネバネバ成分で、疲労回復や滋養強壮に効果的です。ビタミンB1と一緒に摂取すると効果が増します。
※その他にも、納豆や山芋、オクラ、モロヘイヤに含まれる栄養素があります。
▼セレンは、精子の形成や老化やがん予防に関与します。
▼マンガンは、骨の形成や糖質・脂質の代謝に必要です。
▼ビタミンEは、抗酸化作用や血行促進効果があります。
▼ビタミンCは、免疫力を高める効果や抗酸化作用があります。
▼アルギニンは、精子数や精子の運動率を上げる効果があり、子宮内膜を厚くする効果もあります。
▼アスパラギン酸は、疲労回復や利尿作用があるとされています。
▼クエン酸は、疲労回復やスタミナ・食欲増進に効果的です。
運動を定期的に行うことは効果的ですが、自転車には注意が必要です。
次に、運動と勃起不全(ED)の関係について説明しましょう。
運動不足は筋力の低下や血液循環の悪化を引き起こすため、EDの原因となる可能性があります。
浜松町第一クリニックが実施した調査によれば、週に2回以上の頻度で運動をすると、EDのリスクが低下することがわかりました。
この調査では、40歳から59歳の男性2,000人を対象にしており、運動内容によってEDの程度が異なることも明らかになりました。具体的には、マラソン、サイクリング、筋トレといった有酸素運動を行っている人は、EDではない割合が高く、中程度や重度のEDの割合が低かったです。
これらの有酸素運動は生活習慣病の予防にも効果的ですので、ED予防にも役立つと言えます。
さらに、有酸素運動に加えて筋トレを取り入れることも効果的です。
適度な運動は肥満解消とED予防の両方にプラスになるはずです。ただし、注意が必要なのは自転車に乗る場合です。
自転車が原因でEDを引き起こすこともあります。
アメリカでは、自転車によってEDを発症した男性が300万人もいるという報告があります。
その原因は、自転車のサドルによって、勃起に関わる血管や神経が通る会陰部が圧迫されることです。
もし自転車スポーツをする場合、以下の対策を検討すると良いでしょう。
まず、股間を圧迫しないようなサドルを選ぶこと。次に、圧迫を軽減するパッドの入ったサイクリング用パンツを活用すること。最後に、頻繁に休憩を取ることです。
ただし、通勤や通学など自転車を長時間乗ることがない場合は、心配する必要はありません。実際に、自転車に乗ることはED予防になるのです。
喫煙、飲酒、睡眠時間とEDの関係については、以下の調査結果を参考にしてみましょう。
まず、喫煙とEDの関連性についてです。40~79歳の男性4,000人を対象とした調査では、喫煙とEDの関係が明らかになりました。日本性機能学会の「ED診療ガイドライン(第3版)」によると、タバコを吸わない人と比較して、1日10本の喫煙でEDのリスクが1.14倍、10年間喫煙を続けた場合は1.15倍と報告されています。
次に、飲酒とEDの関係を見てみましょう。40~79歳の男性4,000人を対象とした調査では、お酒の摂取量とEDの関連性が明らかになりました。たとえEDでない人でも、大量のお酒を飲んだ後に勃起がうまくいかなかったという経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、習慣化した飲酒に焦点を当てると、お酒を完全に断つ必要はなく、時々飲まない日を設けるだけでもEDを予防できることがわかっています。
さて、睡眠に関しては、年代によって異なる傾向がみられます。40~59歳の男性の場合、睡眠時間が短すぎるとEDの進行が促されることが明らかになっています。
逆に、8時間以上寝るという人の中には「EDではない」と答えた割合が少なくなり、EDの症状を軽減するためには、7時間程度の睡眠が適切であることが判明しました。
60~79歳の男性でも同様の傾向がみられます。
睡眠時間が短すぎると勃起機能に悪影響を及ぼす一方で、長すぎるとEDのリスクが高まるという結果が示されました。したがって、6~7時間の睡眠が適切なようです。
これらの生活習慣と並行して、ED治療薬の使用も助けになることがあります。
生活習慣を見直すことは、EDだけでなく生活習慣病の予防にもつながります。ストレスや疲労をためないような生活を送ることも大切です。
生活習慣を改善することと同時に、ED治療薬を使用することも考慮してもいいです。
実際、ED治療薬の使用はむしろ推奨されます。これは、EDを根本的に改善するためには、しっかりとした勃起感覚を取り戻すことが重要だからです。
ただし、EDの最終的な原因は個人によって異なります。適切な対策を講じるためには、まずは気軽に医療機関を受診してみましょう。
EDに効果のあるサプリメントを実際に購入してみて効果のあるものを紹介します
どれも効果がありますが、人によって効果に「幅」があると思います。
お金に余裕がある人は、片っ端から購入してみてください。(それもまた楽しい)
同じ悩みを抱えている男性に差し上げるとすごく喜ばれます!!
■>>>>>>
男のサプリメント【クラチャイダムゴールド】
■>>>>>>
男性の悩みを解決する、初回無料の活力サプリ百凱王はコチラ
■>>>>>>
マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
■>>>>>>
あの頃のようにすごい!【男精起】
■>>>>>>
男らしさを取り戻す!【エデース亜鉛】
■>>>>>>
ゼノファーEXハイパー!厚労省認可成分&特許成分バイオペリン配合!
喜びに満ちた勃起不全改善の体験談
「新たな人生が始まった気がします」
昨年まで、私は勃起不全に悩まされ、その影響で生活全般が厳しいものでした。しかし、最近、医師との協力のもとで適切な治療法を見つけ、その結果、驚くべき変化が訪れました。
改善された勃起機能は、まるで新たな人生が始まったかのような感覚です。これまでの重荷が一気に軽くなり、生活の質が飛躍的に向上しました。特にパートナーシップにおいては、以前の不安やストレスから解放され、新たな親密さと信頼が育まれています。
「自信と前向きなエネルギーが溢れています」
勃起不全に対する治療が効果を発揮すると、自分自身に対する自信が大きく変わります。これは単なる身体的な改善だけでなく、心の側面にも深く影響を与えました。以前の不安感や自己評価の低さが和らぎ、前向きなエネルギーが日常生活に溢れています。
これにより、仕事や趣味、人間関係においても積極的に取り組むことができ、自分の可能性を再発見したと感じています。勃起不全が改善されることで、私の人生はより豊かで充実したものに変わりました。
「愛する人との絆が深まりました」
治療の結果、パートナーシップにおいても大きな変化がありました。以前は勃起不全が関係にストレスをもたらしていましたが、改善されることで一緒に過ごす時間がより愉快で充実したものに変わりました。
パートナーとのコミュニケーションが向上し、お互いの感情に対する理解が深まりました。これまでの不安や緊張が和らぎ、愛する人との絆がより強固になりました。勃起不全の改善は、私たちの関係において新たな段階を迎えるきっかけとなりました。
これらの変化はまさに奇跡のようで、今では過去の悩みが嘘のように感じます。これからもこのポジティブな変化を大切にし、新たな人生を謳歌していきたいと思っています。
ED(勃起不全)治療薬を購入する際には、いくつかの重要な点に注意することが大切です。
以下に、注意すべきポイントをいくつか示します
-
医師の診断と処方箋: ED治療薬を購入する前に、まず医師に相談しましょう。EDの原因や症状は個人によって異なるため、適切な治療法を決定するための診断が必要です。医師は必要に応じて適切な治療薬を処方してくれます。
-
正規の薬局またはオンライン薬局: ED治療薬は多くの場所で入手できますが、信頼性のある正規の薬局やオンライン薬局から購入しましょう。偽造品や安全でない薬を避けるために、認定された薬局から購入することが重要です。
-
薬の成分と効果: ED治療薬には異なる有効成分が含まれています。主要な成分としてシルデナフィル、タダラフィル、バルデナフィルなどがあります。それぞれの薬の効果や副作用を理解し、自身に適したものを選びましょう。
-
服用方法と注意事項: 購入した薬を使用する前に、必ず添付の説明書を読み、医師の指示に従いましょう。特に服用方法、適切な用量、食事との併用について注意深く確認しましょう。
-
副作用と注意事項: ED治療薬には副作用がある場合があります。主な副作用には頭痛、ほてり、消化不良などが含まれます。また、特定の医療状態や他の薬との併用に関する注意事項もあります。これらを理解し、必要な場合は医師に相談しましょう。
-
薬の効果と効果期間: ED治療薬は一時的に勃起を促進する効果があり、効果の持続時間は薬によって異なります。薬を服用するタイミングを適切に計画し、性的活動の予定に合わせて服用しましょう。
-
健康状態のモニタリング: ED治療薬を使用する際、自身の健康状態をモニタリングしましょう。持続的な勃起不全の場合、医師と定期的に連絡を取り、治療の適切性を評価しましょう。
-
自己処方薬の危険性: 自己処方薬の使用は危険であり、医師の指導のもとで行うべきです。自己処方薬を避け、医師に相談して正確な診断と治療を受けましょう。
ED治療薬の購入に関して、自己判断や自己処方薬の使用は避け、医師との協力が非常に重要です。自身の健康を最優先に考え、専門家の指導を受けましょう。
■>>>>>>男のサプリメント【クラチャイダムゴールド】
■>>>>>>男性の悩みを解決する、初回無料の活力サプリ百凱王はコチラ
■>>>>>>マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
■>>>>>>あの頃のようにすごい!【男精起】
■>>>>>>男らしさを取り戻す!【エデース亜鉛】
■>>>>>>ゼノファーEXハイパー!厚労省認可成分&特許成分バイオペリン配合!